Een veel voorkomende overbelastingsblessure bij lopen is een stressfractuur. Andere naam voor deze aandoening is vermoeidheidsbreuk of marsfractuur. Het betreft een microscheurtje die zich geleidelijk voortzet. Stressfracturen ontstaan door een zich steeds herhalende grote spanning op een botstuk. Men zou kunnen zeggen dat de spanning te groot is voor het bot, of omgekeerd dat het […]
Wat is overtraining? Men spreekt van overtraining wanneer de balans tussen belasting en belastbaarheid in hoge mate verstoord is en tot gevolg heeft dat de sportprestatie nadelig beïnvloed wordt. Onder belasting verstaan we al datgene wat het lichaam van de sporter ondergaat. De belastbaarheid is datgene wat de mens lichamelijk en psychisch aankan. Symptomen Overtraining […]
De naam Jumpers knee of springersknie werd voor het eerst gebruikt om de pijnklachten te beschrijven die bij hoogspringers in het afzetbeen ontstonden. Deze zelfde aandoening zien we ook bij andere sporten (o.a. basketbal, volleybal, verspringen, gewicht heffen) waarbij veel explosieve kracht in het been, en m.n. van de spieren rond de knie, gevraagd wordt. […]
Van de hamstring wordt vaak gedacht dat deze uit een spier bestaan, maar in werkelijkheid zijn er 3 spieren die samen de hamstrings worden genoemd, M. Semimembranosus, M. Semitendinosus, M biceps femoris. De eerste twee spieren lopen vanaf de zit beenknobbel naar de binnenkant van de knie, terwijl de biceps juist naar de buitenkant van […]
Lopersknie (iliotibiaal frictie syndroom) (ITBS) Een klassieke loperblessure is de overbelasting van de ‘Tractus Iliotibialis’, een peesplaat aan de buitenzijde van het bovenbeen (fig. 1). Deze blessure wordt wel de ‘lopersknie’ genoemd. Tijdens het hardlopen hebben de knieën het zwaar te verduren: bij iedere stap moet twee tot driemaal het lichaamsgewicht worden [...]
Een bursitis is een ontsteking van een slijmbeurs. Slijmbeursen komen voor in gewrichten teneinde het bewegen van pezen en spieren over over het onderliggende bot te vergemakkelijken. De grootste bursa’s liggen op of rond de pezen van de grote gewrichten zoals de elleboog, de heup, de schouder en de knie. Bursitis komt voor in de […]
Bij een malletvinger blijft het topje van de vinger in een buigstand staan. Dit komt door een afscheuring van het strekpeesje. Hierdoor kan het topje niet meer gestrekt worden door de eigen spieren. Alleen met hulp van buitenaf kan de vinger worden gestrekt. Ook kan er een klein stukje bot afscheuren (een avulsiefractuur), dit is […]
Het schoudergewricht bestaat het uit een rond bot oppervlak van de bovenarm (humeruskop) en aan het einde van het schouderblad vormt zich een kleine ovale holte (het glenoïd). De humeruskop past in het glenoïd en vormt zodoende het schoudergewricht. Dit gewricht is dus een kop in kom gewricht en is het meest soepele gewricht van […]
